Lần gần đây nhất bạn khóc là bao giờ?

Của mình là vài ngày trước, sau một ngày làm việc thật dài, khi cơ thể rã rời, và đầu óc vẫn đang ong lên vì áp lực. Mình tự hỏi là đã bao lâu rồi chưa khóc, và cứ thế bật khóc ngon lành.

Hôm nay tình cờ nghe podcast của Jay Shetty, thú vị là cũng có một chi tiết tương đồng khi ca sĩ khách mời Becky G được hỏi về lần khóc gần đây nhất. Cô ấy chia sẻ đó là ngay trước buổi phỏng vấn, và thậm chí cô còn DÀNH THỜI GIAN để khóc.

Nghe thì có vẻ rất kì, nhưng những lời của Becky thực sự đã chạm đến mình. Thời gian để khóc ấy chính là lúc Becky check-in với bản thân, xác nhận mình đang vui buồn ra sao, cảm thấy như thế nào... Đó là lúc cô có thể thừa nhận những khó khăn đang trải qua thay vì cố gắng kìm nén hay giấu nhẹm chúng. Cho phép mình được giải toả cũng là một cách để đối diện với khó khăn.

Thật kì diệu khi con người có thể được tiếp thêm sức mạnh chỉ với việc cảm thông và nâng đỡ chính mình. Vậy nên, dành thời gian để nhận ra CÓ MÌNH BÊN MÌNH là một thực hành vô cùng quan trọng. Đây cũng là lý do mà vào mỗi cuối ngày, dù có mệt mỏi hay trễ đến mấy, mình cũng cố gắng viết ra vài dòng về việc đã và đang cảm thấy như thế nào, bày tỏ sự biết ơn tới những điều tốt lành dù là nhỏ xíu. Và cuối cùng luôn dành những lời khích lệ cho bản thân để tiếp tục tiến về phía trước. Cứ mỗi lần viết xuống, mình như hoá thành một người tri kỷ, đồng hành và hỗ trợ chính mình theo cách mà mình cần.

Mình biết là ai cũng mong ít nhất một người có thể đồng cảm và chia sẻ những lúc vui hay buồn. Tuy nhiên trước khi tìm đến họ, mong rằng bạn cũng ý thức rằng bạn có thể tìm được sự đồng cảm ở ngay trong chính mình. Thậm chí bạn có thể làm tốt hơn người khác nữa, bởi có ai hiểu rõ bạn cần gì hơn là chính bạn phải không nào?